[추천정보] 함께 먹으면 좋은 음식이랍니다.

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파란영…

* 옥수수와 우유

옥수수는 삶거나 구워서 먹기도 하지만 프레이크나 크림수프 등으로 많이 먹는데

다른 종류의 단백질은 먹지 않고 옥수수만을 먹게 되면 발육이 안되어 성장이 멎고 맙니다.

이런 옥수수의 결점을 보완할 수 있는 가장 우수한 식품이 우유입니다.

우유에는 건강을 유지할 수 있는 필수 아미노산이 골고루 들어있어 옥수수와 잘 어울리는 식품입니다.

그러므로 옥수수나 옥수수 가공품을 먹을 때 우유와 함께 먹는 것이 영양의 균형을 잡아주는 일이 됩니다.

* 된장과 부추

된장국은 식욕증진 효과와 우수한 단백질 공급효과가 있지만 소금 함량이 많아

나트륨의 과잉섭취와 비타민 A와 C가 부족한 결점을 갖고 있습니다.

이러한 결점을 보완해 주는 좋은 식품이 부추입니다.

부추는 영양가가 높고 독특한 향내가 있으며 소화작용을 돕는 채소로 알려져 있습니다.

음식물에 체해 설사를 할 때 부추를 된장국에 넣어 끊여 먹으면 효력이 있으며

또한 부추는 창자를 튼튼하게 하므로 몸이 찬 사람에게 매우 좋은 식품입니다

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